Terapia psicológica

¿Cómo sé si necesito terapia psicológica?

Si notas que tus emociones te sobrepasan o que los problemas cotidianos te afectan demasiado, si sientes malestar frecuente, falta de motivación o dificultades para manejar situaciones, la terapia puede ayudarte a recuperar tu equilibrio y ganar claridad.

¿La terapia humanista es adecuada para mí?

Sí, es una terapia adecuada para todas las personas. Este enfoque se centra en ti, en tus recursos internos y en potenciar tu capacidad de crecimiento personal, ayudándote a afrontar los retos de la vida desde tu propia experiencia. Nuestro equipo tiene formación en terapia cognitivo conductual, gestalt y en terapias de tercera generación, entre otras, pero el enfoque global que utilizamos es el humanista porque confiamos en la capacidad de cambio y en la sabiduría interna de cada persona con la que trabajamos.

¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?

No existe una duración fija. El proceso se adapta a tu ritmo, a tus necesidades y a los objetivos que quieras alcanzar. Según vayan despareciendo los síntomas o los avances se hagan evidentes, iremos pactando cómo seguir o terminar el proceso.

¿Puedo hablar de cualquier tema en terapia?

Por supuesto. El espacio terapéutico es seguro y confidencial, lo que te permite expresar todo aquello que te preocupa, desde lo más cotidiano hasta lo más profundo. La consulta de Psicología, además, es el lugar donde hablamos de cosas para las que aún no tenemos ni siquiera palabras.

¿La terapia humanista es solo para problemas graves?

No, también es útil si deseas conocerte mejor, mejorar tu autoestima o fortalecer tus relaciones. No necesitas esperar a sentirte mal para comenzar un proceso de crecimiento. La terapia, como acompañamiento, nos ayuda a explorar nuestro mundo interno y nuestras relaciones y a orientarnos mejor en la vida.