Terapia psicológica
Psicología
Con la terapia psicológica puedes aprender herramientas nuevas para abordar el malestar, entrenar tus habilidades y potenciar tus capacidades.
Las razones por las que acudir a consulta son diversas, todas ellas igual de importantes y valiosas:
- Crecimiento personal
- Ansiedad, estrés
- Miedos y fobias
- Depresión
- Tristeza profunda y desilusión/desmotivación
- Duelo y separación
- Insomnio
- Irritabilidad
- Dolor emocional
- Dificultad para tomar decisiones
- Bloqueos, sensación de estancamiento vital
- Impulsividad
- Problemas con la alimentación
- Compulsiones y conductas repetitivas
- Autolesiones
Si notas que tus emociones te sobrepasan o que los problemas cotidianos te afectan demasiado, si sientes malestar frecuente, falta de motivación o dificultades para manejar situaciones, la terapia puede ayudarte a recuperar tu equilibrio y ganar claridad.
Sí, es una terapia adecuada para todas las personas. Este enfoque se centra en ti, en tus recursos internos y en potenciar tu capacidad de crecimiento personal, ayudándote a afrontar los retos de la vida desde tu propia experiencia. Nuestro equipo tiene formación en terapia cognitivo conductual, gestalt y en terapias de tercera generación, entre otras, pero el enfoque global que utilizamos es el humanista porque confiamos en la capacidad de cambio y en la sabiduría interna de cada persona con la que trabajamos.
No existe una duración fija. El proceso se adapta a tu ritmo, a tus necesidades y a los objetivos que quieras alcanzar. Según vayan despareciendo los síntomas o los avances se hagan evidentes, iremos pactando cómo seguir o terminar el proceso.
Por supuesto. El espacio terapéutico es seguro y confidencial, lo que te permite expresar todo aquello que te preocupa, desde lo más cotidiano hasta lo más profundo. La consulta de Psicología, además, es el lugar donde hablamos de cosas para las que aún no tenemos ni siquiera palabras.
No, también es útil si deseas conocerte mejor, mejorar tu autoestima o fortalecer tus relaciones. No necesitas esperar a sentirte mal para comenzar un proceso de crecimiento. La terapia, como acompañamiento, nos ayuda a explorar nuestro mundo interno y nuestras relaciones y a orientarnos mejor en la vida.
Sobre el proceso terapéutico
Preguntas frecuentes
Para empezar una terapia psicológica online con Landana Terapia solo tiene que contactar por teléfono o email y explicar, de manera breve, qué le está ocurriendo y qué disponibilidad tiene. El equipo le propondrá una primera sesión por videollamada con una profesional adecuada para su caso. En esa cita se acuerdan objetivos, frecuencia y forma de trabajo, con un enfoque humano, integrador y adaptado a su ritmo.
La terapia ansiedad online puede ser una buena opción si siente que las preocupaciones, el estrés o la sensación de desborde están ocupando demasiado espacio en su día a día. En Landana Terapia se trabaja para entender qué mantiene ese malestar, recuperar recursos y construir herramientas realistas. No se trata de forzar cambios rápidos, sino de acompañar un proceso seguro. Puede pedir una primera cita y valorar cómo empezar.
La duración de una terapia psicológica online depende del motivo de consulta, de la historia personal y de los objetivos que se acuerden. Algunas personas notan alivio al poder ordenar lo que les pasa desde las primeras sesiones; otras necesitan más tiempo para consolidar cambios. En Landana Terapia se revisa el proceso de forma periódica, ajustando la frecuencia y evitando alargarlo sin sentido. Lo recomendable es empezar con una primera valoración.
Sí. Puede pedir una primera cita para terapia depresión online aunque no tenga claro qué le ocurre o qué necesita exactamente. A veces solo aparece cansancio, tristeza, bloqueo, falta de ilusión o dificultad para sostener la rutina. En Landana Terapia no hace falta llegar con un diagnóstico ni con una explicación cerrada: la profesional le ayudará a poner palabras, comprender el momento que atraviesa y decidir los siguientes pasos.
Los precios, bonos o condiciones de la terapia psicológica online pueden variar según la modalidad, la frecuencia y la profesional disponible, por eso lo más práctico es consultarlo directamente con Landana Terapia. Al contactar, el equipo le informará de las opciones actuales y resolverá dudas sobre sesiones, pagos y continuidad. También podrá comentar si necesita organizar el proceso de forma quincenal o semanal, según su situación personal y económica.
La terapia ansiedad online puede adaptarse a horarios cambiantes siempre que se acuerde con la profesional y haya disponibilidad. Precisamente el formato online facilita mantener el proceso cuando hay turnos, viajes, crianza o semanas complicadas. En Landana Terapia se intenta cuidar la continuidad sin añadir más presión a la persona que consulta. Lo ideal es explicar sus horarios al pedir cita para valorar una frecuencia realista desde el principio.