Terapia de pareja
Pareja
Es común que una relación pase por momentos críticos, de conflicto o insatisfacción. En estos casos, resulta útil trabajar en pareja aquellos aspectos que entorpecen la dinámica de la relación. La terapia de pareja aumenta la conexión emocional y la comunicación.
Algunas de las áreas de mejora más frecuentes de las parejas son:
- Insatisfacción en la relación
- Comunicación
- Crisis
- Límites
- Discusiones frecuentes
- Celos, infidelidades.
- Dificultades de convivencia o compromiso
- Reparto de tareas domésticas
- Cuidados
- Problemas con las familias de origen
- Dificultades en la educación de los hijos e hijas
- Separaciones
¿Cuándo es recomendable acudir a terapia de pareja?
Cuando la comunicación se complica, surgen conflictos frecuentes o se siente distancia emocional. La terapia de pareja ofrece un espacio seguro para comprenderse mejor y recuperar la conexión.
¿La terapia de pareja solo sirve para relaciones tradicionales?
No, las mismas ¡y otras! herramientas se utilizan para trabajar con personas que no forman relaciones de pareja clásicas, o que se encuadran en las no monogamias, el poliamor, la anarquía relacional etc. Lo que define para nosotras una pareja es que se trata de personas que desean hacer una parte de la vida juntas. Hay casos de amigas que han acudido a terapia de pareja para resolver sus conflictos y los procesos han sido muy exitosos también.
¿La terapia de pareja es solo para crisis graves?
No, también es útil para fortalecer la relación, mejorar la comunicación o afrontar en común decisiones importantes. Como toda terapia, se trata de una oportunidad para crecer, en este caso, crecer junto a otras personas.
¿Qué se hace en una sesión de terapia de pareja?
La terapeuta facilita el diálogo, ayuda a identificar patrones que generan malestar y ofrece herramientas para que podáis construir una relación más equilibrada. Normalmente se proponen ejercicios prácticos, experimentos y pequeñas investigaciones para aprovechar el tiempo entre sesiones y lograr un avance más rápido.
¿Funciona la terapia de pareja aunque llevemos mucho tiempo mal?
Sí, de hecho, es la situación de muchas de las parejas que nos consultan y que están a punto de tirar la toalla. Con apoyo profesional, es posible transformar dinámicas negativas y recuperar el entendimiento si estáis dispuestos al cambio. La terapia de pareja es muchas veces la última oportunidad, y merece la pena aprovecharla.
¿Qué pasa si mi pareja no quiere acudir a terapia?
Puedes comenzar tú y valorar después cómo invitar a tu pareja. A veces, ver la iniciativa y los beneficios de la terapia anima a la otra persona a participar, pero recuerda que la terapia es un proceso voluntario y que no funcionará si alguien no desea implicarse.
¿Qué sucede si durante la terapia decidimos separarnos?
Haber pasado por la consulta ayuda a que la separación sea más consciente, respetuosa y pacífica, incluso puede facilitar procesos de negociación y mediación en caso de conflicto.
